TRX Training in Berlin Mitte

TRX Training

Beim TRX Training kommt ein nicht elastisches Gurtsystem zum Einsatz und ermöglicht ein hochwirksames Ganzkörpertraining bei dem mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Durch die Instabilität der Gurte ist der Trainingsreiz wesentlich höher und aktiviert neben den großen Muskelgruppen auch die kleine gelenknahe Muskulatur. Das dreidimensionale Training verbessert das intra- und intermuskuläre Zusammenspiel und kann sowohl in der Rehabilitation als auch im Sport- und Fitnessbereich Anwendung finden. Sie können so effektiv an Rückenschmerzen, Übergewicht, Kondition und Kraftaufbau trainieren.

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